Nike AMP+

Aku dah start swimming

Semalam cemana pun, aku pergi Kolam Renang kat Bandar Tun Razak Cheras. Sebabkan lama tak ikut MRR2 nak ke sana, jenuh sesat aku, melekat kat Plaza Phoenix, pastu ngan hujan. Konon nak sampai kul 6, last last sampai kul 630.

Problem pertama aku, mana nak letak barang aku, takde locker free, yang ada pun kena bayar la plak. Tapi takpe, aku dapat duit pecah.

Problem kedua aku, swimming pool tu penuh seh. And tahap kerabunan aku boleh dikatakan cipan gak aa. Adei. Takpe, gamble masuk terus pool tu. Konon nak test ngan freestyle, setengah lap je lepas. Jantung nak meletup letup seh, punye la penat, lagi dengan takut terlanggar orang.

Kul 7 lebih ku blah dah.hahaha...

So hari ni, sebelum Solat Jumaat ku beli goggle pertama aku, brand View, yang untuk orang rabun, pastu aku pegi la swimming...

Memang setengah lap je ku penat. Huuu..aku hari ni buat freestyle ngan berenang katak.Seperti Pipot katakan, penat beb. Kalau kan 25 meter dah pancit, inikan 3km..hahha..tapi lama gak aku swimming hari nih. Puas aa..pas swimming ngantok..

Checkpoint

1st Syawal

-76 kg
-Baru start telan Lipo6x - dua biji sehari

Target baru
- Turun berat badan ke 70kg
- Training untuk KLIM full marathon
- Training swimming untuk triathlon, sambil menunggu duit untuk basikal
- Kumpul duit - 4k, nak beli basikal.

World Wide Half Marathon / Comeback run on 1st Syawal

It's 4 o'clock and my handphone alarm is blaring loud. Hey, hari raya la today!! Sanity check..kewarasan berada di tahap optimum, 40% insane. Bangun bangun, siap siap and I arrived at tasek perdana around 5 something. Start my run at 5.30 am. Nak cepat habis so can sembayang raya.

Bila sampai Bukit Aman car park tu, ada nampak 2 runners, tapi dia dah pegi dulu masa aku tengah nak warmup. Hari ni, masa aku lari tadi, takde nampak orang pun, orang balik kampung gamaknye. Even runnersmalaysia nye program pun takde hari nih. Sunyi, sejuk, just nice. Hanya music dan lampu jalan yang menemani aku sepanjang perjalanan, mendengar score Transformers (Steve Jablonsky) sungguh mengasyikkan.

Perjalanan dari Tasek Perdana ke Petronas Hartamas, takde la sangat sakit, mungkin dah biasa, and aku takde dahaga sangat. Thanks to my jog in Ramadhan I guess. Boleh pulak Petronas Hartamas tutup, cheh. Takpe lah, teruskan perjalanan.

Dua orang runners yang start lagi awal dari aku , rasa nye diorang buat 30km. Sebab lepas Masjid Wilayah, diorang lari balik ke Hartamas. On the way balik, ku guna jalan double hill, situ aku dah start dahaga. Tapi badan aku masih lagi ok. Bila dah lintas Highway Mahameru, badan aku dah sakit keletihan. Dah naik ke simpang tugu, aku dah sental PowerGel.

And 2hours 21minutes 27 sec later, I manage to covered 21.64km. Nice huh, consider this my comeback.Hehe.

Honestly speaking I'm not so sure that I can finish the course since I only cover 5 - 8 km in fasting season. Takpe, start slow slow..

Aku sampai car park Bukit Aman kul 8am, erk..Masa menaip ni, sebenarnye aku dah terlepas Solat Sunat raya..huhu.

Larian terakhir di bulan Ramadhan

Family ku dah balik Ipoh pagi tadi dalam pukul 630 pagi. (walaupun takde kena mengena ngan post ni, tapi saje je ku letak)

Lepas bukak pose kat The Curve dibatalkan, lepas ku dah sampai rumah dalam kul 5 ptg lebey. Ku start berlari dalam kul 6.12 ptg. Larian kali ni agak relax, tak banyak halangan sebab hari ni pun dah hari terakhir Pasar Ramadhan. Tak banyak kenderaan parking merata, tak banyak penjual ngan tak banyak pembeli.

Aku pun rasa macam banyak tenaga je hari nih. Lagi hari ni mendung je. Sejuk, lonely and it's nice.

Dapat la cover 5km. Bukak pose makan krepek ubi pedas ngan air kosong. Haiihhh..

World Wide Half Marathon

My Bib..hehe, tomorrow is raya, and Im running, somebody shoot me

Lari 10km yang tak jadi

Hari ni, memang tak berapa baik la hari aku. Keluar ofis macam biasa, 5 petang. Memang laju aku bawak hari nih, aku saspek dalam 530 sampai umah, pastu boleh gi jogging dah. Tengok dah dedekat Keramat, tayar aku pancit. Last last lepas tukar tiub aku sampai umah pun kul 6 lebey, tak boleh nak jogging dah, sure sure telajak sampai bukak pose, aku tak kesah sangat, mak aku la bising nanti. But then, badan aku pun letih, so aku pun tido.

Tadi pun aku sempat layan "The Flying Scottsman", huu inspiring gila. Menambahkan kepada kegilaan aku untuk membeli sejibik basikal..droooll..

So dalam kul 1030 mlm aku pun siap siap la nak jogging, ingat nak buat 10km la, sebab siang memang tak boleh nak buat nye, dehydration. Tapi sayang halfway thru, perut sakit semacam, upper abdomen macam keras, pastu ku tak habis habis sendawa, busuk lak tu.Air liur pun payau semacam, tanda tanda awal nak muntah. So ku slow down, tapi makin lama makin teruk,in the end ku boleh buat 5km je..haiihh..takpe esok malam ada lagi..

Buhsan

Buhsan oo ini hari...
Busan sangat sampai kan ku ke pc orang, gi letak gambar beskal buat wallpaper.adeish

Nearly the end of Ramadhan

Ramadhan huh? Now it's like few days away from Syawal. Gonna celebrate my Raya by running 10k, hoho. Didn't do that far in Ramadhan, I can only do 5 - 8 km per day, very afraid of dehydration.

Last Merdeka I did a 30km run alone starting from Tasek Perdana, and soon after that, I think my body kinda having an immune crash, so I have fever for 3 whole day. I even missed Shah Alam run. Cheh. After that, the whole week I have been feeling weak. Still don't know why.

Been thinking a lot about triathlon, still got no money to buy myself a bike though. Maybe after Raya I will start my swimming training.