Wednesday, 2 December 2015

Lari Balik - Running Journal

Dah lama sangat tak berlari, dah lama sangat tak menulis.

Baru start balik naik Bukit Gasing 2 hari berturut, lari lari jalan. Atas dasar nak build up stamina. Hari ni nak tengok stamina dalam jogging 5km.

Berat dah turun dari 117 ke 113 semalam. Banyak guna method Warrior Diet.

Tuesday, 19 October 2010

Changed Domain AGAIN!!

Readers, I have moved to
www.nurashidnm.com



Thank you..

Monday, 4 October 2010

Domain Redemption Period

My domain, xcalibur7th.com, is in redemption period. I don't know how long I need to wait. Based on the domain registrar, I might need to wait from 75-90 days. I'm about to change the domain name when my current hosting, EmbunWeb is having problem. My previous hosting was MalaysiaHosting2u. Their services so bad, that it led to this Domain Redemption Period. They never did give me the EPP code for me to transfer the domain.

So now I am still waiting.

Thursday, 30 July 2009

New

Readers, I have moved to
www.xcalibur7th.com

Monday, 22 June 2009

Kasik pecah itu jantung...

Hari ni aku tak tahu setan apa masuk badan aku. Aku lari laju untuk 7km. Pantang slow down, aku lajukan balik. Tetibe dalam hati aku nak dengar sangat Nike+ Ipod tu cakap "Congratulations, you did the fastest mile".

And memang aku pegi laju la tadi..fuhh..Lama tak lari laju. Mahu meletup jantung nih..

Dura Ace 1380 Carbon Wheelset




This is the picture for the wheelset in BBS









Tuesday, 9 June 2009

Pergi ke Xterra balik dengan Sakit Tekak

Aku pegi Xterra dengan separuh hati. Keadaan yang agak kelam kabut bagi aku , dengan tak book bilik ape semua menserabutkan kepala otak aku. Tapi nak tak nak aku kena pegi jugak, nak buat cemana aku team dengan orang lain. Kash ngan Alwin dah pegi dulu dah. Aku mintak diorang amikkan nombor aku.

Aku bertolak pagi Ahad, pukul 1 pagi. Memang aku plan nak tido kat Pantai Telok Cempedak tu je. Tak pun tido kat lobby Hyatt je. Dalam bas memang aku tido baik punye, tak tahu lak aku Transnasional ada bus 3 seater. And terer mak aku belikan tiket yang single, mekasih mak.

Bas sampai Terminal Bas Kuantan elok dalam pukul 430 lebih. Dari situ aku cadang nak pegi Telok Cempedak jalan kaki je, memandangkan jarak dari terminal bas ke pantai dalam 5km gitu. Amik masa sejam gak aa kalau jalan. So aku tanyakan harga teksi/kereta sapu dulu. Rm20, cibai!!Gila mahal. Cekik darah betull. Pikir pikir balik, baik aku save kaki aku untuk race karang, naik je lah teksi. Last last bukanlah teksi sangat, kereta sapu je.

Sampai Hyatt Regency, aku cuba lepak kat lobby, duduk tak sampai 5 minit, pak guard datang kat aku tanya aku buat ape, aku cakap aku tunggu orang. Padahal sebenarnye aku nak tido. Dia dah tanya apa ke nama kawan yang duduk situ, aku kasik la nama Kash ngan Rais. Pastu hilang pak guard tuh. Sebelum dia datang balik, baik aku carik port lain nak tido. Kang kena kacau bosan gak aku.

Aku pegi la kat pantai, tengok tempat tu penuh ngan bebudak pakai baju Powerbar, dengan tulisan CREW kat belakang, volunteer la kot. Awal depa bangun. Aku jumpa port tido aku, ada tangga batu kat situ, sama lokasi dengan DJ Station. Tangkap tido je la. Tido tak lama, dalam 40 minit je. Aku terbangun bila dah nampak Jason, pastu diikuti dengan Stupe dan Geoff Kronenberg. Sembang sembang dengan Jason, tetibe sakit perut lak. Aku pi la Mcdonald situ, tandas tak ingat nye kotor, ilang mood eh. Terus aku pegi ke KFC yang kat sebelah Mcd tu, membuang kat situ laa..

Tak tahu nak buat ape dah, aku jenjalan kat area tu, nampak Adli dengan Kar Yan tengah setup barang race, saja la sembang ngan diorang, aku rasa tak pernah aku sembang dengan Adli tu, selalu chat je. Tak lama kemudian Kash call aku ajak bekpes kat Hyatt, aku meng-excusekan diri ini lalu berjumpa Kash. Sembang sembang kat Hyatt sambil mengambik aku nye bibs.

Elok dah nak habis bekpes, Alwin call. Kash pergi buat body stamp, aku lepak dengan Alwin. Lepas tu saja jalan jalan melihat keadaan sekeliling sambil menunggu race start. Lupa cakap Alwin datang dengan awek dia Tash(Tasha).

Aku tahu Pro/Solo dan Relay start berasingan, tapi aku tak ingat masa start pukul berapa.
Swim relay kitorang - Kash - 38min
MTB - Alwin - 1jam 38 min
Lari - Aku - 1jam 02min

Masa swim tu, aku ke hulu ke hilir, jenjalan. Kacau orang sana sini. Tengok keadaan, belum apa apa Alwin dah kena duduk kat Transition area. Aku tak tukar baju lagi, lama lagi nak lari nye pun. Bila dah Kash naik, baru aku tukar tukar baju. Lepak sama Rais and Kash, pastu baru aku lepak holding area/transition.

Menunggu Alwin sungguh la seksa. Sebab memang budget lagi sejam dia akan sampai, tapi Host dah suruh runner masuk awal awal. Dia punye rasa anxious lain macam. Lagi lagi tengok sorang sorang solo dah masuk and lari. Sembang dengan Tahira, Omar Yip, dan sape sape yang aku tak ingat nama. Pastu sorang sorang hilang. Mentaalll!!! Ouh, Tahira nak kawin lagi dua minggu lepas Xterra. Aku tak amik lak tarikh..herm

Lepas tu, tup tup aku punye turn. Alwin aku sudah nampak..Cun lah!! Ape lagi, cabut..Pakai Ipod sambil lari. Itupun jenuh kena cover, takut kantoi sama marshal, hehehe..Ku berlari sambil berasa sangsi, boleh ke ku buat/survive lari trail ni eh. Dah la aku kantoi masa Perhentian hari tu. Genting Trailblazer lagi, Batu dam lagi..Banyak bermain dalam kepala otak aku. Yang aku ingat memula start dengan jalan tar, naik membukit sikit, pastu turun sikit..then masuk hutan..pastu kuar jalan tar, masuk balik taman permainan/taman binatang. Situ dah banyak tangga, bukit, masuk dalam hutan, banyak naik bukit, turun tangga, tahu tahu dah pegi pantai. Dari pantai terus ke batu pantai, panjat naik tangga kat Telok Chempedak tu..nanti ulang balik jalan tu..Cuma kat pantai kali kedua terus ke finish line. Timing pun boleh tahan, kurang percaya gak aku. 1 jam lebih je. Walaupun aku ada berjalan gak. Tapi Ok gak aa timing..

Masa lari last tu, hujan. Towel powerbar yang dikasik kepada aku tu, aku buat tutup kepala je. Lupa cakap, kat finish line, aku disambuti Alwin. Thanks Alwin. Medal ko kat aku lagi aa..

Settle bagi chip, amik medal. Aku terus pegi Hyat, jumpa Kash and terus balik..The End..

Credit to Xterra Krew.

Kepala Besar - Shazly Khan + T. Zafrul
Lain Lain Kepala boleh tahan Besar - Yang mana nye kebanyakkan nye dari Letuang
Azmar
Julie
Bandit
TSB
Nik - Body Stamping
May Sen - Jaga Chip redemption counter
Jason Who? - Design macam macam artwork - The T Shirt rock man
Dicky..

Dan sapa sapa lagi yang aku lupa sebut..
BRAVO!!